Нехватка витамина В6: симптомы и лечение

10.07.2018

Раздражительность, проблемы со сном и заметные шелушения на коже – это одни из первых симптомов нехватки витамина В6. Почему возникает дефицит витамина В6 в организме, как он проявляется, и какие препараты выбрать, чтобы пополнить запасы данного компонента? Об этом расскажем ниже.

Признаки недостаточности витамина В6

При нехватке В6 будут ощущаться следующие симптомы:

  • усталость и мышечная слабость;
  • неврологические проблемы (головные боли, обострение болезней позвоночника, невриты);
  • дневная сонливость, а ночью сложности с засыпанием (нередко также присутствует поверхностный сон, то есть лёгкое пробуждение от шума или от света);
  • трещины на губах и «заеды» в уголках рта;
  • ухудшение аппетита;
  • зуд и шелушение кожи лица, особенно в области носа и губ, угревая сыпь;
  • частые повторения конъюнктивита;
  • покалывание в руках и ногах. 

Дефицит витамина В6: причины

Есть несколько вариантов возникновения нехватки витамина В6. Чаще всего это проблемы с кишечником (гастрит, язва или колит) и, как следствие, нарушение всасывания данного витамина. Нередко возникает гиповитаминоз В6 после отравления или длительной диареи, когда микрофлора и работа кишечника нарушены. 

Другие возможные причины дефицита:

  • нерациональное питание и употребление недостаточного количества этого витамина, получаемого из продуктов;
  • стрессы, которые также влияют на пищеварение (кроме этого, во время стрессов организм требует намного больше витамина В6);
  • употребление некоторых лекарственных средств. 

Витамин В6 в таблетках: какие лучше и как принимать

Обычно наиболее эффективным вариантом является приём витамина В6 в комплексе с другими витаминами группы В. Они положительно влияют на состояние нервной системы, кожи, а также на обмен веществ. Можно выбрать следующие препараты:

  • В6 в сочетании с витаминами В1 и В12 (например, Нейрорубин Форте, Неовитам, Витаксон);
  • комплекс витаминов В в таблетках, который кроме В6 включает также В1, В2, В3, В5, В9, В12 (например, капсулы Неуробекс НЕО);
  • В6 в сочетании с магнием;
  • поливитаминные комплексы, в которых одна из составляющих – В6 (но нередко этого витамина в комплексах содержится меньше, чем необходимо). 

Обычно после начала употребления витаминов в таблетках заметные улучшения наступают уже через неделю. Если же есть дискомфорт в области желудка или кишечника, то стоит идти к гастроэнтерологу, так как сначала необходимо устранить обострение болезни ЖКТ, а потом уже восполнять нехватку витамина В6. 

Обратите внимание!

Статья носить cугубо информационный характер. Лечение каждого конкретного случая должно быть подобрано индивидуально после проведения обследования. Аптека 36 и 6 не несет ответственности за принятые Вами решение лечить себе тем или другими лекарственными препаратами. Помните, что самолечение опасно для Вашего здоровья!